ћ≈ƒ»÷»Ќ— »≈ —“ј“№»  
 ј“јЋќ√ ћ≈ƒ»÷»Ќ— »’ ”„–≈∆ƒ≈Ќ»… “ёћ≈Ќ»  |  —ѕ–ј¬ќ„Ќ» »  |  ћ≈ƒ»÷»Ќ— ќ≈ —“–ј’ќ¬јЌ»≈  |  –јЅќ“ј ¬ ћ≈ƒ»÷»Ќ≈
—ѕ–ј¬ќ„Ќ»  ѕ–≈ƒѕ–»я“»…

јѕ“≈ » “ёћ≈Ќ»
ЅќЋ№Ќ»÷џ “ёћ≈Ќ»
Ѕ»ќЋќ√»„≈— » ј “»¬Ќџ≈ ƒќЅј¬ » (Ѕјƒ)
Ѕё–ќ ћ≈ƒ» ќ-—ќ÷»јЋ№Ќќ… Ё —ѕ≈–“»«џ
√ќћ≈ќѕј“»я
ƒ≈“— »≈ ЅќЋ№Ќ»÷џ
ƒ»—ѕјЌ—≈–џ “ёћ≈Ќ»
∆≈Ќ— »≈  ќЌ—”Ћ№“ј÷»»
 ќ—ћ≈“ќЋќ√»„≈— »≈ ѕќЋ» Ћ»Ќ» »
Ћ≈„≈ЅЌќ-ƒ»ј√Ќќ—“»„≈— »≈ ÷≈Ќ“–џ “ёћ≈Ќ»
Ћќ√ќѕ≈ƒ»„≈— »≈ ÷≈Ќ“–џ “ёћ≈Ќ»
ћ≈ƒ»÷»Ќ— »≈ ЋјЅќ–ј“ќ–»»
ћ≈ƒ»÷»Ќ— »≈ “ќ¬ј–џ
Ќ≈“–јƒ»÷»ќЌЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј
ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ÷≈Ќ“–џ “ёћ≈Ќ»
ќѕ“» ј
ѕќЋ» Ћ»Ќ» » “ёћ≈Ќ»
–≈јЅ»Ћ»“ј÷»ќЌЌџ≈ ÷≈Ќ“–џ “ёћ≈Ќ»
–ќƒ»Ћ№Ќџ≈ ƒќћј “ёћ≈Ќ»
—јЌј“ќ–»», ѕ–ќ‘»Ћј “ќ–»»
— ќ–јя ѕќћќў№
—“јЌ÷»» ѕ≈–≈Ћ»¬јЌ»я  –ќ¬»
—“ќћј“ќЋќ√»„≈— »≈ ѕќЋ» Ћ»Ќ» »
“–ј¬ћѕ”Ќ “џ
‘»“ќ÷≈Ќ“–џ
÷≈Ќ“–џ ѕЋјЌ»–ќ¬јЌ»я —≈ћ№»
Ў ќЋџ ƒЋя Ѕ”ƒ”ў»’ ћјћ

ј ”Ў≈–—“¬ќ, Ѕ≈–≈ћ≈ЌЌќ—“№
јЋЋ≈–√ќЋќ√»я
јЌƒ–ќЋќ√»я
¬≈Ќ≈–ќЋќ√»я
√ј—“–ќЁЌ“≈–ќЋќ√»я
√≈ћј“ќЋќ√»я
√≈Ќ≈“» ј
√»Ќ≈ ќЋќ√»я
√ќћ≈ќѕј“»я
ƒ≈–ћј“ќЋќ√»я
ƒ»ј√Ќќ—“» ј
ƒ»≈“ќЋќ√»я
 ј–ƒ»ќЋќ√»я
 ќ—ћ≈“ќЋќ√»я
Ћќ–-ЅќЋ≈«Ќ»
ћјћћќЋќ√»я
ћјЌ”јЋ№Ќјя “≈–јѕ»я
ћј——ј∆
Ќј– ќЋќ√»я
Ќ≈¬–ќЋќ√»я
ќЌ ќЋќ√»я
ќ‘“јЋ№ћќЋќ√»я
ѕ≈ƒ»ј“–»я
ѕЋј—“»„≈— јя ’»–”–√»я
ѕ–ќ “ќЋќ√»я
ѕ—»’»ј“–»я
ѕ—»’ќЋќ√»я
ѕ”Ћ№ћќЌќЋќ√»я
—≈ —ќЋќ√»я
—≈–ƒ≈„Ќќ-—ќ—”ƒ»—“јя ’»–”–√»я
—“ќћј“ќЋќ√»я
“≈–јѕ»я
“–ј¬ћј“ќЋќ√»я
”–ќЋќ√»я
‘Ћ≈ЅќЋќ√»я
’»–”–√»я
ЁЌƒќ –»ЌќЋќ√»я
Ё“ќ »Ќ“≈–≈—Ќќ

Ћќ– ¬ “ёћ≈Ќ»

¬естибул€рный аппарат и синдром укачивани€

»так, вестибул€рный аппарат €вл€етс€ органом равновеси€. –ецепторы его раздражаютс€ наклоном или движением головы, при этом возникают рефлекторные сокращени€ мышц, способствующие выпр€млению тела и сохранению позы. ѕри помощи рецепторов вестибул€рного аппарата происходит воспри€тие положени€ головы в пространстве, а также воспри€тие движени€ тела.

–азрушение полукружных каналов и преддвери€ вызывает потерю чувства равновеси€. √олубь после разрушени€ лабиринтов не может летать. ≈сли у морской свинки путем закапывани€ в ухо хлороформа выключить с одной стороны лабиринт, она начинает кататьс€ по столу, враща€сь вокруг продольной оси тела.

” человека ориентаци€ в пространстве осуществл€етс€, помимо органа равновеси€, при помощи зрени€, проприоцептивной и тактильной (кожной) чувствительности. “ак, давление на подошвы ног, воспринимаемое тактильными рецепторами, свидетельствует о направлении действи€ силы земного прит€жени€. ” глухонемых вестибул€рный аппарат не функционирует. Ќаклон головы они ощущают при помощи проприорецепторов шеи.

ѕреддверие изнутри выстлано плоским эндотелием и заполнено эндолимфой (жидкостью). ¬ нем имеютс€ два участка, называемые п€тнышками, где наход€тс€ рецепторные волосковые клетки, к которым подход€т чувствительные волокна вестибул€рного нерва. ¬олоски чувствительных клеток погружены в желеобразную массу, содержащую камешки, или отолиты, состо€щие из мелких кристалликов карбоната кальци€.

¬ круглом мешочке п€тнышко расположено в вертикальной плоскости, а в овальном (маточке) - в горизонтальной. ѕри нормальном положении тела сила т€жести заставл€ет отолиты оказывать давление на определенные волосковые клетки.  огда голова повернута теменем вниз, отолит провисает на волосках; при боковом наклоне головы один отолит давит на в волоски, а другой провисает. »зменение давлени€ отолитов вызывает возбуждение волосковых клеток, сигнализирующее о положении головы в пространстве.

„увствительные клетки гребешков в ампулах полукружных каналов возбуждаютс€ при движени€х эндолимфы, заполн€ющей каналы. ѕри поворотах головы сначала из-за инерции эндолимфа отстает от этого движени€, а когда оно закончено, она еще некоторое врем€ движетс€. ¬олосковые клетки раздражаютс€ передвижением эндолимфы, это вызывает ощущение вращени€ и рефлекторное движение глаз и головы.

ѕоскольку три полукружных канала расположены в 3-х плоскост€х, то движение головы в любом направлении вызывает движение эндолимфы. „еловек привык к движени€м в горизонтальной плоскости, а непривычные движени€ вверх и вниз или в стороны при подъеме на лифте или морской качке, могут вызывать головокружение, чувство тошноты и рвоту. “ренировка (качели) понижает возбудимость органа равновеси€ и предотвращает нежелательные €влени€. —индром укачивани€   сожалению, вестибул€рный аппарат, как и любой другой орган, у€звим. ѕризнаком неблагополучи€ в нем €вл€етс€ синдром укачивани€. ќн может служить про€влением того или иного заболевани€ вегетативной нервной системы или органов желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболевани€х слухового аппарата. ¬ этом случае необходимо тщательно и настойчиво лечить основное заболевание. ѕо мере выздоровлени€, как правило, исчезают и непри€тные ощущени€, возникавшие во врем€ поездки на автобусе, в поезде или автомобиле.

Ќо иногда укачивает в транспорте и практически здоровых людей. ѕорой это приводит к насто€щим трагеди€м. »звестны случаи, когда люди, отправившиес€ в далекое морское путешествие, кончали жизнь самоубийством, доведенные до отча€ни€, почти безуми€, укачиванием. √рустно закончилась истори€ молоденькой девушки, страстно мечтавшей стать танцовщицей, но вынужденной навсегда оставить даже мысли о балете. ѕри выполнении некоторых па, стремительных поворотов и многочисленных вращений ей трудно было удержать равновесие, по€вл€лись непри€тные симптомы укачивани€.

ѕрофилактика укачивани€

„то же делать вполне здоровым люд€м при синдроме укачивани€? Ќадо хорошенько запомнить, что у нетренированного, ведущего малоподвижный образ жизни человека в определенный момент начинает резко ухудшатьс€ самочувствие, а ухудшение состо€ни€ всего организма приводит к дисфункции и вестибул€рного аппарата. » наоборот, закаленный практически всегда чувствует себ€ хорошо. «начит, даже при повышенной чувствительности вестибул€рного аппарата он менее болезненно переносит укачивание или не испытывает его вообще.

«ан€ти€ спортом, физкультурой не только развивают определенные группы мышц, но и благотворно вли€ют на весь организм, в частности, на вестибул€рный аппарат, трениру€, укрепл€€ его. Ќаиболее подход€щие виды спорта дл€ людей, подверженных укачиванию, - аэробика, бег трусцой, баскетбол, волейбол, футбол. ¬о врем€ перемещений по площадке или полю с разными скорост€ми резко снижаетс€ возбудимость вестибул€рного аппарата, происходит процесс его адаптации к нагрузкам, что помогает человеку избавитьс€ от укачивани€.

 ак тренировать вестибул€рный аппарат? “ренинг состоит из следующих физических упражнений: различные наклоны и повороты головы; плавные ее вращени€ от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращени€ туловища в разные стороны. Ёти упражнени€ вы можете включить в комплекс утренней зар€дки или выполн€ть их в течение дн€. ¬начале делайте каждое движение 2 - 3 раза, постепенно доведите количество повторений до 6 - 8 раз и больше, ориентиру€сь на самочувствие и настроение во врем€ зан€тий. ѕолезны также кувырки, гимнастические упражнени€ на турнике, бревне.

Ќе пренебрегайте и пассивным тренингом.  ачайтесь в гамаке, на качел€х. –азличные карусели, аттракционы также служат укреплению вестибул€рного аппарата. Ќе лишайте этих полезных развлечений себ€, не отказывайте в них своим дет€м.

ќгромное значение имеет и настроение, с которым вы отправл€етесь в дорогу. —амовнушение до поездки и во врем€ ее, аутотренинг, уверенность в том, что все пройдет благополучно, при€тные воспоминани€ или мечты о будущем, в которые вы можете погрузитьс€, войд€ в автобус или сад€сь в электричку, смогут избавить вас от т€гостного ожидани€ приступа дурноты или обморока, отогнать непри€тные ощущени€, сопровождающие синдром укачивани€.

 стати, собира€сь в поездку, не чревоугодничайте, переедание недопустимо дл€ людей с чувствительным вестибул€рным аппаратом, но нельз€ отправл€тьс€ в путь и на пустой желудок.

≈ще один, чисто практический совет: всегда выходите из дома пораньше. Ќа тот случай, чтобы, почувствовав приближение дурноты, обморока, головокружени€, слабости (этих характерных симптомов синдрома укачивани€, особенно резко про€вл€ющихс€ в давке и духоте), вы могли выйти из салона автобуса или вагона метро и не спеша пройти часть пути пешком. “ака€ предусмотрительность с вашей стороны поможет сн€ть нервное напр€жение, избежать стресса, вызванного страхом ожидани€ поездки, а возможно, и самого укачивани€.

Ќаконец, существует еще один путь избавлени€ от синдрома укачивани€ - медикаментозный. ќтправл€€сь в продолжительную поездку, захватите с собой аэрон (или любой его аналог), который снижает чувствительность вестибул€рного аппарата. Ќо не злоупотребл€йте этим средством, иначе быстро разовьетс€ привычка, и таблетки уже не будут оказывать нужного эффекта. ћедикаментов сейчас в аптеках большой выбор, так что, проконсультировавшись со специалистом, вы сможете подобрать препарат и дл€ себ€. —индром скрытого укачивани€ Ќесколько слов о таком €влении, как синдром скрытого укачивани€. »ногда человек и не подозревает, что подвержен укачиванию. Ќапример, мор€к, как говор€т, "ходит" на маленьком суденышке и не испытывает никаких непри€тных ощущений, но стоит ему ступить на большой корабль, плавно двигающийс€, слабо колышущийс€, его "сваливает с ног" морска€ болезнь, котора€ сродни укачиванию. ѕассажир хорошо переносит поездки на автобусе, трамвае, и в, казалось бы, более комфортабельном легком автомобиле с м€гким, плавным ходом его вдруг начинает укачивать. Ўофер прекрасно справл€етс€ со своими водительскими об€занност€ми.  аждый раз сад€сь за руль, он неосознанно ставит перед собой сверхзадачу - внимательно следить за дорогой, соблюдать правила дорожного движени€, не создавать аварийных ситуаций. ќна-то и блокирует малейшие про€влени€ синдрома укачивани€. Ќо вот шофер оказалс€ не на привычном дл€ себ€ месте водител€, а р€дом, и его во врем€ движени€ начинают мучить характерные дл€ синдрома укачивани€ непри€тные ощущени€.

—индром скрытого укачивани€ может сыграть с человеком, не подозревающим о нем, злую шутку. Ќо от него легче всего избавитьс€, перестав ездить в, скажем, вызывающем головокружение и дурноту трамвае. ќбычно в таком случае автобус или другой вид транспорта не вызывает подобных симптомов.

ѕосто€нно закал€€сь и трениру€сь, настраива€ себ€ на победу и успех, человек может справитьс€ с синдромом укачивани€ и, позабыв о непри€тных и болезненных ощущени€х, без страха отправитьс€ в путь.


Ё“ќ ј “”јЋ№Ќќ   











Ѕольницы и поликлиники “юмени, каталог аптек города “юмени на сайте ћедицина72.ру
–еклама на портале   —оздание сайта в “юмени - »ћ÷ "јбрамовский и ѕартнеры"
—оздатели портала не несут ответственности за последстви€ самолечени€. ѕеред применением советов, рекомендаций изложенных на “юменском медицинском портале об€зательно проконсультируйтесь с врачом.